「不夠舒適，才會真正成長。」從氣候差異到課堂文化，交換生活不只是旅行，更是一場自我挑戰。國立臺灣師範大學國際事務處於4月9日中午舉辦「114-2 返校交換生分享會：我的異國冒險」首場活動，邀請五位曾赴英歐語地區交換的學生，分享在海外學習與生活中的真實經驗，從文化適應到學習策略，提供有志出國交換的同學具體參考。
永續管理與環境教育研究所的黃思瑜同學，從衣、食、住、行描繪在芬蘭于韋斯屈萊大學的生活樣貌。他特別提及教育與心理學院開設的教學實踐課程，讓國際學生能實際進入教學現場觀摩與學習。黃同學鼓勵大家把握交換機會，主動參與各類活動，在體驗中深入理解當地文化與生活方式。
臺文系林易葦同學則前往波蘭華沙大學展開交換。她分享該校行政效率高，申請流程與文件指引清楚，並設有學伴制度與多元迎新活動，協助國際生快速融入環境。在課程方面，她建議可多修習語言課程，認為沉浸式學習能大幅提升語言能力，與在台灣的學習經驗有顯著差異。
國文系簡天忻同學赴法國波爾多大學交換，提到選擇該校的原因在於當地豐富的觀光文化與便利的旅遊條件。她也提醒，若以旅遊為主要規劃，應事先評估交通與機票費用。此外，學校每週舉辦如烹飪、桌遊與Switch之夜等免費活動，是拓展人際關係與融入當地生活的良好機會。
公領系李怡親同學分享在加拿大魁北克省蒙特婁大學的交換經驗，提供多項實用建議。她指出當地氣候乾冷，與台灣差異大，建議事前準備保濕用品與保暖衣物。雖然學校以法語授課為主，但仍有英語課程可選，日常生活以英語溝通亦無太大困難，無須因語言門檻而卻步。
英語系葉浩安同學則談到在挪威奧斯陸大學的生活觀察，高物價、交通誤點與週日商店休業等情況，曾讓他初到當地時感到不適應。然而這些差異也促使他重新思考生活方式，並在過程中獲得成長。他以「不夠舒適才會跳出舒適圈」勉勵同學，強調交換經驗帶來的收穫將成為長遠資產。
「跨出這一步，世界比你想得更寬廣。」國際事務處表示，期盼透過分享會讓更多學生了解海外交換的多元樣貌。第二場活動將於4月16日中午舉行，持續鼓勵師大學生走出舒適圈，拓展國際視野並累積跨文化經驗。（撰稿：校園記者教育117徐宛妤/編輯：張適/核稿：胡世澤）
資料來源: 師大新聞
